심장 플라이오메트릭 회로 광기

광기의 고장 #1 - 플라이오메트릭 심장 강화 회로 |

좋습니다. 그러면... Insanity 운동은 공식적으로 Plyometric Cardio Circuit 운동으로 시작됩니다. 워밍업은 조깅, ...

인세니티~ 원본과 똑같이 만들어 봤는데 몇몇 동작이 없어서 수정했고, 몇몇 세세한 동작은 1동작만 길게 넣어두었습니다...

하지만 이제 실제 작업은 Insanity Plyometric Cardio Circuit에서 시작됩니다. 각각 4개의 동작으로 구성된 2개의 회로가 있습니다. 30초 동안 각 동작을 수행하여 하나의 동작을 만듭니다.

02 - 광기 - 플라이오메트릭 심장 강화 회로 - tsinDAVID에서 업로드함. +追. 超清画 ... 02 - Insanity - Plyometric Cardio Circuit - Uploaded by tsinDAVID. 2024-03-16.

... 플라이오메트릭 점프는 민첩성과 파워를 향상할 뿐만 아니라 도움이 되는 기본 훈련입니다. ... Collector Ship Insanity · 토너 프로 부품 · 포켓몬에서 아이템을 판매하는 방법 ...

인세니티 플라이오메트릭 심장 강화 회로 · 자살 훈련(바닥을 가로질러 왼쪽과 오른쪽으로 몇 걸음 움직이고 각각 구부리고 바닥을 터치합니다...

나는 Insanity의 유산소 운동을 좋아하지만 웨이트 트레이닝도 그리워합니다. 아무거나 ... Insanity Max Plyo Circuit 또는 Insanity Max Circuit 운동 중 어느 쪽을 더 열심히 하시나요?

2024년 2월 14일 - 이것은 여러분이 할 수 있는 가장 놀라운 심장 강화 운동 중 하나에 대한 단계별 가이드입니다. 지금 바로 Insanity Plyo Cardio를 시작해보세요...

광기 2일차 - 플라이오메트릭 심장 강화 회로. 위스콘신에 있는 우리 휴가용 별장에 있는 이 작은 테라스에는 패딩이 필요합니다.

광기 – 플라이오메트릭 심장 강화 회로 · 팔굽혀펴기를 4회 수행합니다. 맨 위에서 푸시업 자세로 4명의 마운틴 클라이머 동작 - 무릎을 가슴까지 가져옵니다.

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... 광기. 플라이오메트릭 심장 강화 회로는 강타와 함께 시작됩니다. 제자리에서 빠르게 조깅하고, 잭 점핑, 하이즈만 플라이오 등의 일련의 빠른 동작으로 시작합니다.

새로운 400인 배틀 로얄 게임은 완전히 광기일 수 있습니다 · SharkBite 코드 ... 올림픽 심장 강화 및 근력 서킷 운동 · Tamera Mowry Housley On Her ...

여기가 바로 '광기'가 시작되는 곳입니다. 서킷 2 – 3회 반복(아래의 각 운동을 3라운드, 30초 – 30초 휴식)

마지막 운동... #insanity 플라이오메트릭 심장 강화 서킷. 4주차 마지막 운동. MAX 운동 전 회복 10주 전 내일 휴식일입니다. 더 깊이 파헤쳐 보세요...

한 세션에서 소모할 칼로리의 양은 몇 가지 변수에 따라 다르지만 INSANITY에서는 시간당 최대 1,000칼로리를 소모할 수 있다고 주장합니다. 폭발하다 ...

체력 테스트가 어렵다고 생각했다면, Insanity의 플라이오메트릭 심장 강화 회로가 당신에게 도전할 것이기 때문에 모자를 꽉 쥐고 계십시오...

01 핏 테스트. 73755; 07 코어 유산소 균형. 19320; 50' 태보심장서킷 2. 1 ; 광기 운동 프로그램: 10일차, 플라이오메트릭 심장 강화 운동... 88.

모든 Insanity 운동과 마찬가지로 플라이오메트릭 심장 강화 운동도 표준 워밍업으로 시작됩니다. 이 워밍업은 조깅, 점핑 잭 등으로 구성됩니다.

플라이오메트릭 심장강화 서킷(Plyometric Cardio Circuit) 이 40분 운동은 짧아 보일 수 있지만 ... Insanity는 정의상 심장 강화 프로그램이지만 완전한 ...

INSANITY: 플라이오메트릭 유산소 서킷 · 이것은 칼로리를 소모하는 환상적이고 빠른 유산소 운동입니다(제 생각에는 40분이 빠릅니다). · 좋아요 ...

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